Yoga se puede practicar toda una vida sin importar la edad, desde bien pequeños hasta la más tardía edad, se adapta a cada situación individual de las personas, no hace falta estar en una forma física perfecta para practicarlo, y sabemos que los beneficios del yoga son infinitos para la salud.
Para entender el Yoga es necesario experimentarlo personalmente, a primera vista, puede parecer solo una serie de posturas que mantiene el cuerpo en forma, pero con el tiempo, cualquiera que siga con su práctica, se va dando cuenta de cambios sutiles, pues mediante su práctica, comienza a lograr un bienestar y tranquilidad verdaderamente natural.
Así que da igual si eres flexible o no, que nunca hayas hecho deporte, o que el yoga no es para ti... no importa. Si pruebas, lo conocerás un poco más y igual te sorprendes con tu propia experiencia.