Yoga adaptado

Son clases para personas que por alguna circunstancia, tiene una movilidad reducida y quieren probar con el yoga.
Adaptación de la práctica de yoga a la persona, necesidades y momento actual.

Una buena práctica para personas mayores de 60 años o cuando se necesita recuperar movilidad. Para prevenir los problemas asociados al tránsito de la edad, las clases son adaptadas a las necesidades de los practicantes con soportes como sillas y bolster.

El yoga combina ejercicios físicos y de concentración, ayudándonos a mejorar nuestro estado general. Este programa puede resultar atractivo porque su desarrollo es adecuado para personas con reemplazos de caderas y rodillas, incluyendo problemas y afecciones de salud a largo plazo como osteoporosis y enfermedades cardiovasculares.

Beneficios: Nos ayuda a tener salud y un buen envejecimiento, también combate el insomnio, tonifica y fortalece el cuerpo, aumenta la flexibilidad, mejora la capacidad pulmonar, disminuye los problemas digestivos, y proporciona más energía y una actitud más positiva. Estos son algunos de los beneficios que puedes ir apreciando con la práctica.

Además, el Hatha Yoga promueve la relajación y reduce el estrés, lo que es esencial para mantener una buena salud mental y emocional. Las clases están diseñadas para ser accesibles y seguras, utilizando soportes que facilitan la realización de las posturas sin riesgo de lesiones. Con una práctica regular, los participantes pueden experimentar una mejora significativa en su calidad de vida, disfrutando de una mayor independencia y bienestar.

No esperes más para descubrir los beneficios del Hatha Yoga. Únete a nuestras clases y comienza tu camino hacia una vida más saludable y equilibrada.